Utiliser son corps efficacement & Gestion du stress

Utiliser son corps de manière efficace, c’est savoir gérer ses différents outils: pied, poing, coude, genoux.. dans le mouvement, face à un ou plusieurs adversaires, avec ou sans armes. Gérer le stress, c’est savoir contrôler sa peur et adopter l’attitude juste sans se laisser dominer par ses émotions.

20140223