Lundi: Travail spécifique des frappes (poings, jambes, mains ouvertes) et utilité des massages pour utiliser les points de contrôle

Mardi: Survie urbaine: gérer une confrontation en milieu urbain, face à plusieurs adversaires

Mercredi: Echapper des saisies et des étranglements dans diverses situations (au sol, debout, dos au mur, assis sur une chaise)

Jeudi: Entraînement en pleine nature: Utiliser son environnement pour survivre (branches, racines, sol irrégulier, arbres)

Vendredi: Mass attack avec et sans armes: seul contre tous! Variantes: 1 contre 10; 10 chacun pour soi; équipe 5 contre 5 ; 2 face au groupe (protection rapprochée)

Le mercredi soir: Barbecue à Mamirolle

Le vendredi soir: Pôt de l’amitié et bonnes vacances!

Pré-inscription obligatoire: réglez la moitié de la formule choisie et le reste le jour du stage.

Groupe restreint afin d’offrir un suivi de qualité. Ne tardez pas à réserver.

Pack week-end + semaine: 120€

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