CNIDFF_vignette_block_pushLe bien-être en pratique

En partenariat avec le CIDFF de Besançon, l’association Systema Besançon  organise des cycles d’ateliers découverte destinés à un public de femmes ayant subi des violences physiques et psychologiques.

Les exercices de respiration et de relaxation spécifiques au Systema apportent une réelle sensation de bien-être et de relâchement des tensions corporelles. En perte de confiance et d’estime de soi, les participantes apprennent à reprendre conscience de leur corps par une approche bienveillante du contact. Par des exercices ludiques, basés sur le mouvement libre du corps dans l’espace, les participantes retrouvent leur liberté d’expression corporelle et évacuent le stress accumulé.

Fondé en 1972 à l’initiative de l’État, le Centre National d’Information sur les Droits des Femmes et des Familles – CNIDFF est un relais essentiel de l’action des pouvoirs publics en matière d’accès aux droits pour les femmes, de lutte contre les discriminations sexistes et de promotion de l’égalité entre les femmes et les hommes.