Exercices de mobilité face à un couteau

6 February 2017 @ 20:53|

Stage ados

Quelques photos du dernier stage ados: Gestion du stress – Conscience du corps – Distance et frappes

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14 March 2016 @ 23:59|

Photos du stage avec Aziz de Systema Grand Nord

Un grand merci à Aziz pour la qualité de ses explications et la finesse dans le choix des exercices éducatifs qui ont permis aux participants et participantes d’approfondir leur connaissance des frappes. Apprendre à donner et à recevoir dans le même temps, rester calme au niveau physique et psychologique. Ce fut un stage intense et exigeant, et ce toujours dans la bonne humeur et la bienveillance.

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17 December 2015 @ 18:56|

Systema Besançon meets Systema Amsterdam (2015)

Merci à Systema Amsterdam et Patrick Van Het Nederend pour son accueil et le partenariat entre Besançon et Amsterdam qui voit le jour!

15 September 2015 @ 21:46|

Semaine intensive d’été du 6 au 10 juillet 2015

Lundi: Travail spécifique des frappes (poings, jambes, mains ouvertes) et utilité des massages pour utiliser les points de contrôle

Mardi: Survie urbaine: gérer une confrontation en milieu urbain, face à plusieurs adversaires

Mercredi: Echapper des saisies et des étranglements dans diverses situations (au sol, debout, dos au mur, assis sur une chaise)

Jeudi: Entraînement en pleine nature: Utiliser son environnement pour survivre (branches, racines, sol irrégulier, arbres)

Vendredi: Mass attack avec et sans armes: seul contre tous! Variantes: 1 contre 10; 10 chacun pour soi; équipe 5 contre 5 ; 2 face au groupe (protection rapprochée)

Le mercredi soir: Barbecue à Mamirolle

Le vendredi soir: Pôt de l’amitié et bonnes vacances!

Pré-inscription obligatoire: réglez la moitié de la formule choisie et le reste le jour du stage.

Groupe restreint afin d’offrir un suivi de qualité. Ne tardez pas à réserver.

Pack week-end + semaine: 120€

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2 June 2015 @ 13:37|

Stage intensif d’été du 4 au 5 juillet 2015

Pré-inscription obligatoire: réglez la moitié de la formule choisie et le reste le jour du stage.

Groupe restreint afin d’offrir un suivi de qualité. Ne tardez pas à réserver.

Pack week-end + semaine: 120€

Samedi soir: Repas convivial, chacun apporte ce qu’il veut (sont conviés également les non-stagiaires)

 

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2 June 2015 @ 13:27|

Stage intensif du mois de mars avec Jérôme Kadian

 

 

 

 

Merci à Jérôme Kadian pour ce stage riche en informations qui a su, comme à l’accoutumé, ravir les stagiaires par la qualité de la connaissance apportée. Merci également à Régis Kaldy pour les massages russes prodigués aux stagiaires durant ce séminaire. Et bien-sûr, merci à toutes et tous pour votre présence, votre bienveillance et votre bonne humeur.

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8 March 2015 @ 21:58|

Systema Intensif de Besançon avec Jérôme Kadian

Travail évolutif pour préparer le corps au mouvement:

  • échapper des saisies: apprendre à rester relâché lors d’une saisie pour ne pas se figer
  • frappes en mouvement: un des exercices les plus subtils du Systema, pour ne pas figer lorsqu’on reçoit les coups et les donner avec fluidité
  • le bâton comme tuteur du mouvement: des éducatifs sensitifs et une pédagogie spécifique au Systema pour apprendre à gérer le stress et à rester en mouvement
  • face au couteau: outil de prédilection du Systema, ce « professeur silencieux » aide à libérer le mouvement instinctif adapté.

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Veuillez trouver toutes les infos dans ce PDF

23 February 2015 @ 12:25|

Stage intensif avec Jérôme Kadian de Systema France

Les 7 et 8 mars, Systema Besancon accueille Jérôme Kadian pour un stage intensif de deux jours. Pour cette troisième édition le thème couvrira le travail des armes (couteau, baton court, baton long, chaine) ainsi que les frappes en mouvement.

Attention, nombre de places limité.

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Fiche d’inscription: PDF  * .doc (Word 97-2003) * .odt (LibreOffice)

16 December 2014 @ 21:46|

Stage de Systema avec Aziz Drabia de Systema Grand Nord

Le 8 février 2015, Systema Besancon accueille Aziz Drabia, instructeur de Systema Grand Nord Lille, certifié full instructor par Vladimir Vasiliev.

Après quelques entraînements dans différents styles de combat, un ami lui recommande le Systema. Il lui en expose les principes et lui en montre l’efficacité. Piqué dans sa curiosité, il participe en juillet 2009 à son premier séminaire auprès de Jérôme Kadian. Depuis lors, il n’a pas cessé de s’entraîner, multiplié les séminaires et les séjours prolongés auprès des meilleurs instructeurs, notamment à Toronto, dans l’école de Vladimir Vasiliev. Celui-ci lui a donné le titre d’instructeur en apprentissage en avril 2012, puis celui d’instructeur certifié en avril 2013.

Il viendra partager avec nous sa comprehension du systema autour du theme de la « Survie au sol ».

Son site: Systema Grand Nord

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Fiche d’inscription: PDF * .doc (Word 97-2003) * .odt (LibreOffice)

16 December 2014 @ 21:45|